Боль после массажа — это нормально?
Легкие и интенсивные боли после массажа воротниковой зоны, спины или лица квалифицированным мастером считаются нормальными. Как и при мануальной терапии или остеопатии, после первого сеанса происходит ухудшение состояния. Клиенты жалуются на усиление болей, крепатуру, напряжение мышц, головокружение, слабость, усталость. Неприятные ощущения возникают преимущественно в области тела, подвергшейся механическому воздействию. Такое состояние продолжается 1–3 дня. Однако у многих людей сильные боли вызывают тревогу и беспокойство.
Ухудшение самочувствия при массаже
Хотя специалисты уверены, что боли после массажа спины – это нормально, точные причины их появления еще неизвестны. Соответствующие научные исследования не проводились. Нежелательное явление предположительно связано с процессами адаптации организма, поскольку при качественном лечении мастер оказывает влияние на опорно-двигательный аппарат и нервную систему. Воздействие испытывают:
- мышцы;
- кости;
- связки;
- лимфатические и кровеносные сосуды.
В организме происходят функциональные изменения. Центральная нервная система заново интегрирует их в нервно-физиологическую модель движения. Причина возникновения или усиления болей после массажа воротниковой зоны, особенно головных, – активизация кровообращения.
Появление неприятных ощущений в мышцах или суставах возможно даже при мягкой физиотерапии. Оно не всегда вызвано переутомлением человека, чрезмерной глубиной или интенсивностью воздействия. Нечто подобное наблюдается при возвращении к физической активности после длительного периода «бездействия». Организму приходится приспосабливаться к новым условиям, почему поначалу он реагирует болями в позвоночнике, спине, руке, пояснице.
Рекомендации от “My Thai”
С целью предупредить появление у клиентов чувства тревоги мастера салона “My Thai” заранее предоставляют им информацию касательно:
- возможного ухудшения самочувствия;
- продолжительности состояния;
- способов облегчения болей (горячие ванны, применение анальгетиков в виде мазей, кремов, таблеток).
До наступления улучшения противопоказаны физические нагрузки, включая выполнение легких упражнений. Сильные и продолжительные боли после массажа живота или иной области тела чаще испытывают люди, ведущие неактивный образ жизни. Виной тому долгое пребывание мышц в состоянии спазма или усиленная выработка молочной кислоты. Облегчение происходит после четвертого или пятого сеанса.
Риски от неквалифицированного массажа
Болезненные ощущения возникают при неправильном выполнении процедуры мастером без специального медицинского образования. Существует риск:
- повреждения мышц;
- смещения позвонков;
- развития воспалительных процессов.
В таком случае анальгетики от болей после массажа живота, спины или шеи не помогают. Неприятные ощущения – повод срочно обратиться к врачу. Они не проходят через короткое время, а усиливаются с каждым сеансом. На воспаление указывает покраснение в месте воздействия, которое не исчезает в течение суток.
Движения хорошего массажиста ритмичные, мягкие, целенаправленные. Грубые, резкие и беспорядочные приносят больше вреда, чем пользы. Важен также индивидуальный подход к каждому клиенту. Квалифицированный мастер обязательно спросит о наличии заболеваний и противопоказаний, подберет подходящую технику массажа с учетом физиологических особенностей.
