Аюрведический массаж: что это, как проводится и каких эффектов ожидать
Далеко не все люди, регулярно проходящие классические массажные процедуры, знают, что такое аюрведический массаж. Так называют особую технику родом из Индии, часть древней философии оздоровления организма. Уже после первого сеанса можно убедиться в положительном влиянии на мышцы и психику: человек полностью расслабляется, успокаивается, уходят зажимы, боли. В SPA-салоне My Thai (Санкт-Петербург) проводят все виды массажа с учетом индийских принципов воздействия для достижения гармонии тела, духа и разума.
Аюрведический массаж – что это такое
Аюрведа — древнее направление индийской медицины, которое в переводе означает «наука о счастливой жизни». В основе практик – получение баланса в теле, очищение сознания от негатива, полное физическое, душевное очищение. Индийский аюрведический массаж – это не только воздействие массажиста на кожу, мышцы. Он подразумевает дополнительное использование ароматерапии и является частью системы взглядов аюрведы – успокаивает нервы, снимает стресс, поэтому процедуры нередко сравнивают с сеансами психотерапии. Преимущества данной массажной техники:
- комплексное влияние на организм за счет применения особых методик;
- минимальный список противопоказаний – лишь острые состояния, общее тяжелое самочувствие;
- мощное оздоровление, стабилизация эмоционального фона, невероятное удовольствие от каждой процедуры.
Аюрведические массажные практики основаны на расслаблении, также они пробуждают жизненные силы с помощью ароматических масел – важной части индийской философии.
Польза массажных сеансов и показания
Больше всего процедуры подходят тем, кто желает обрести равновесие, укрепить здоровье, зарядиться энергией для продуктивной деятельности. Они оказывают сильное воздействие на все органы, системы:
- снимают физическое напряжение в мускулатуре;
- избавляют от скованности, зажимов в теле;
- возвращают тургор в норму, тонизируют кожу;
- усиливают кровообращение, микроциркуляцию крови;
- налаживают эффективный лимфоотток;
- способствуют выведению шлаков, токсинов;
- приводят в норму работу сердечно-сосудистой системы;
- помогают оптимизировать иммунитет, снизить частоту болезней;
- повышают работоспособность, выносливость;
- ликвидируют явления стресса и хронической усталости;
- активируют общую мозговую деятельность;
- заряжают положительными эмоциями.
Аюрведа помогает поддерживать молодость тела и всего организма, поэтому массажные сеансы особенно показаны при наличии первых признаков старения. Сеансы нормализуют сон, снимают тревожность, лечат болезни суставов, позвоночника, устраняют головные боли, также они применяются для профилактики любых заболеваний и как средство для полного релакса.
Основные разновидности массажа
Аюрведический массаж обычно проводится в 4 руки и только специалистами, владеющими приемами, знающими тонкости выполнения движений. В аюрведе существуют разные виды массажных техник:
- абъянга – наиболее популярный вид практик, включает применение теплых ароматических масел, выводит токсины, расслабляет тело;
- широдхара – процедура, в ходе которой теплое масло льют на лоб, чтобы снять стресс, тревогу, восстановить нервную систему;
- пизхичил – во время такого сеанса немного подогретое масло наливают струйками на тело, а после массируют каждый участок;
- падабъянга – массажное воздействие на стопы для усиления кровообращения, избавления от усталости;
- удвартана – разминание тела с добавлением сухих трав, порошков для уменьшения явлений целлюлита, активации лимфооттока.
Также аюрведические процедуры могут включать медовый массаж, когда для растирания кожи, мышц используется подогретый мед. Масла, другие компоненты подбираются индивидуально, в зависимости от проблемы, они могут быть разогревающими или охлаждающими, иметь определенный аромат, смешиваться с травами.
Особенности проведения процедур
Аюрведические массажные практики в салоне My Thai весьма популярны: по отзывам, они помогают «заново родиться», полностью перезагружают тело, разум. Процедуры проводят таким образом:
- наносят масло на кожу (полностью или на отдельные зоны);
- выполняют растирающие движения с нажимами;
- делают движения в направлении от сердца, затем – в области живота, рук, ног;
- легкими прикосновениями прорабатывают шею, голову, лицо;
- производят точечное воздействие в зоне ладоней, стоп;
- применяют специальные техники втирания масла – «волна», «кувшинка», «полумесяц».
Обычно для получения максимального эффекта мы советуем пройти хотя бы 3 сеанса аюрведического массажа. За счет влияния на энергетические линии можно добиться потрясающего эффекта — расслабиться, снять стресс и вернуть гармонию, что так важно для современного горожанина!
