Какой массаж показан от боли в пояснице, его полезные свойства и техники выполнения
При наличии хронических болей в спине пациенты нередко интересуются, кому можно массаж при боли в пояснице и поможет ли процедура от заболеваний позвоночника. Действительно, сеансы, проведенные квалифицированным мастером и по назначению врача, могут облегчить состояние и считаются одним из самых эффективных способов лечения. Специалисты салона My Thai в Санкт-Петербурге готовы рассказать о показаниях и противопоказаниях к массажу пояснично-крестцовой области, его пользе и особенностях выполнения.
Польза массажных сеансов для здоровья
Болевой синдром в области нижней части спины – распространенная жалоба, с которой обращаются к неврологам, ортопедам, травматологам. Любая патология опорно-двигательной системы в этой зоне способна сильно нарушить общее самочувствие, снизить качество жизни, поэтому посетить специалиста лучше на самой ранней стадии. Прекрасным методом консервативного лечения остеохондроза и других заболеваний является профессиональный массаж, особенно, как дополнение к медикаментозной терапии. Он дает следующие лечебные эффекты:
- помогает укрепить мышцы, снимает излишнее мышечное напряжение;
- дает ощущение расслабленности и комфорта, устраняет боль в спине;
- активирует локальный кровоток и отток лимфы, убирает отеки и застойные явления;
- активирует клеточное питание, способствует замедлению разрушения межпозвоночных хрящей;
- положительно действует на нервную систему, помогает успокоиться, снять стресс.
Если массажные сеансы проводит квалифицированный мастер, подобрана правильная техника, она благотворно влияет на весь организм в целом. Улучшается работа иммунной системы, а также расположенных рядом органов – почек, репродуктивной системы, кишечника. Также методика служит отличным способом предупредить преждевременное старение тканей и развитие «возрастных» патологий – радикулита, ишиаса.
Кому показан массаж поясницы
Перед началом лечения важно определить причину боли в пояснице. Какой массаж делать в конкретном случае, подберет специалист My Thai: обычно используют классическую методику, для большего расслабления она может сочетаться с восточными техниками. Показаниями к проведению процедур являются следующие заболевания и состояния:
- Остеохондроз. Уменьшение высоты межпозвоночных дисков, их истончение приводит к постепенному развитию болевого синдрома, скованности, тянущим ощущениям.
- Радикулит, или прострелы. Вызывает острые боли в поясничном отделе, которые порой не дают пошевелиться, разогнуться.
- Перенесенные травмы. Растяжение мышц, связок случаются от неаккуратного поднятия тяжестей, резких движений, интенсивных занятий спортом.
- Нарушения осанки. Обычно при кифозе, сколиозе рекомендуют делать общий массаж спины, помогающий наладить кровообращение и снять боль.
Также процедуры показаны при ишиасе, защемлении нервных корешков, в ряде случаев – при беременности для снятия мышечного напряжения в поясничном сегменте. К мастерам обращаются и до развития патологий позвоночника, например, профессиональные спортсмены или люди с сидячим образом жизни, офисные сотрудники. Сеансы помогут избежать постоянной усталости, предотвратят сутулость. Массажное воздействие противопоказано при онкологии, доброкачественных опухолях в этой области спины, острых инфекциях, заболеваниях крови и при обострении хронических болезней.
Основные зоны массажа поясницы и техника выполнения
Во время сеанса массажному воздействию подвергается вся область поясницы и крестца, за исключением непосредственной зоны позвоночника. Если пациента беспокоят боли только в одной стороне тела, начинают проработку со здоровой стороны. Длительность процедур составляет 20-30 минут, обычно их советуют проводить курсом (8-10 визитов). После обработки кожи специальным кремом мастер выполняет различные движения:
- поглаживания – производятся от копчика к крестцовым сочленениям и подвздошным гребням;
- растирания – направления те же, но движения более интенсивные;
- давление – осуществляются медленные нажимы на особые точки в области спины;
- похлопывания – обычно применяются на завершающей стадии процедуры для расслабления мышц.
Не стоит доверять свою спину непрофессионалам, особенно, при наличии заболеваний позвоночника. Мастера My Thai помогут быстро снять неприятные ощущения, а массаж в их исполнении принесет действительно максимальную пользу организму!
