Массаж: основные виды и критерии выбора сеанса
Количество видов массажа настолько велико, что перечислить их все невозможно. Техники акупунктурного и рефлекторного воздействия на организм постоянно усовершенствуются, а прошедший обучение специалист в совершенстве владеет только несколькими из них. У каждого вида есть свои показания и противопоказания, что обязательно нужно учитывать перед курсом процедур.
Классификация видов массажа и их особенности
К массажу относят целенаправленную проработку мышц и тканей всего тела или отдельных его участков с применением приемов рефлекторного и механического воздействия. Целью процедур является улучшение кровообращения, нормализация обменных процессов, снятие напряжения и зажимов мышц. По назначению массаж может быть лечебным, профилактическим и лечебно-профилактическим. Первый рекомендует врач пациентам с целью коррекции определенных изменений в организме, например, при кривошее у ребенка, соответственно проводить его имеет право только специалист со специальным медицинским образованием.
Профилактический расслабляет или тонизирует, помогает избавиться от болей в спине, шее, бессонницы, улучшает состояние при хроническом стрессе. Его проводят либо только с помощью рук (ручной), или используя аппараты с насадками, горячие камни, щетки, скребки, нагретые мешочки с травами. Массаж может быть спортивным, он необходим для того, чтобы подготовить организм к повышенным нагрузкам, или его назначают с целью быстрого восстановления суставов, связок после интенсивных тренировок.
Подходящий для себя массаж можно выбрать, учитывая общее самочувствие, наличие травм и заболеваний, состояние мышц и суставов. Он может быть локальным, то есть направленным на проработку отдельных участков тела или общим. К первому относят антицеллюлитный. Вторая группа включает такие виды, как классический, тайский, шведский. Какой массаж выбрать, можно понять, ознакомившись с информацией ниже. Описаны наиболее популярные техники рефлекторного и механического воздействия, показания, противопоказания к ним.
Классический
Основные приемы направлены на устранение болевых ощущений, зажимов, отечности. Начинается сеанс с плавных движений, которые постепенно становятся более интенсивными, дополняются похлопываниями, давлением, разминанием отдельных групп мышц. В результате улучшается кровообращение в тканях, мышцы становятся более эластичными, активизируется работа иммунной системы, органов дыхания.
Классический массаж используют в качестве лечебного или профилактического при:
- Заболеваниях органов дыхания;
- Болезнях ЖКТ;
- Патологиях опорно-двигательного аппарата: остеохондрозе, радикулите.
Полезен классический массаж при общем ослаблении организма, хроническом стрессе, нарушениях в работе ЦНС. Противопоказания: заболевания, протекающие с сердечной, почечной или лёгочной недостаточностью, новообразования. Временно в сеансах отказывают, если в области предполагаемого воздействия есть раны, ожоги, острое воспаление.
Тайский
Особенностью этого вида массажа считается воздействие на тело через определенные биологически активные точки. Цель массажиста – это не только устранение всех зажимов, напряжения и восстановление работы суставов, но и улучшение внутреннего состояния за счет перенаправления энергии.
Тайский массаж полезен, если:
- Есть проблемы в работе опорно-двигательного аппарата;
- Часто беспокоят спазмы в мышцах, головные боли;
- Отмечаются признаки хронической усталости, длительного стресса;
- Требуется расслабление после напряженной работы.
Опытный массажист с помощью специальных приемов может улучшить обменные процессы, что положительно отражается на состоянии кожи, помогает в снижении веса. Противопоказания – это онкология, высокая температура тела, эпилепсия, тромбоз, острый период хронических заболеваний. Тайский массаж не проводят в первые недели после травм.
Массаж шейно-воротниковой зоны и спины
Направлен на снятие напряжения и устранение болезненности в этих участках. Полезен лицам с остеохондрозом шейного отдела, головными болями, при нарушении сна, ухудшении работоспособности, излишнем нервном напряжении. Массаж шеи со спиной как профилактический рекомендован лицам, ведущим преимущественно сидячий образ жизни, что сейчас часто связано с особенностями работы. Во время сеанса массажист прорабатывает те зоны, которые наиболее страдают от гиподинамии — это улучшает питание тканей и кровообращение в них. А это положительно отражается на самочувствии, помогает предупредить развитие множества заболеваний.
Какие виды массажа бывают можно подробно узнать в салоне «MY THAI». Наши специалисты порекомендуют наиболее эффективную технику воздействия на тело, учитывая возраст клиента, его состояние, жалобы. Все массажисты имеют высокую квалификацию. Записаться на курс процедур можно по телефону или онлайн на нашем сайте.
