Массаж при болях в спине: польза и виды
Какой массаж при болях в спине помогает, в каких случаях он противопоказан и сколько необходимо сеансов? На эти вопросы может точно ответить только лечащий врач или опытный массажист. Правильно выполненный курс массажа с учетом всех показаний и противопоказаний избавляет от боли и напряжения, восстанавливает подвижность туловища.
Причины болей в спине
Боли в спине по своей интенсивности могут быть незначительными или достигать такой степени, при которой трудно двигаться, выполнять несложную работу и даже лежать. Причин патологии много, среди основных можно выделить:
- Мышечное перенапряжение — может быть связано с длительным нахождением в одной неудобной позе (например, при выполнении работы) или с неправильной осанкой.
- Травмы — длительная болезненность в пояснице беспокоит после ушибов мягких тканей и позвоночника.
- Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника — дискомфорт в спине, боли, ограничение движений часто бывают при грыжах и остеохондрозе поясничного отдела.
- Воспалительные заболевания суставов — боли в спине разной интенсивности часто являются следствием артритов, артрозов.
- Синдром грушевидной мышцы — состояние, при котором седалищный нерв сжимается грушевидной мышцей. Боль отмечается не только в пояснице, но и часто отдает в ягодицу или ногу.
Напряжение в области поясницы и дискомфорт у лиц зрелого возраста часто появляются после стрессов, особенно если они действуют на организм постоянно или длительно.
Польза массажа при болях в спине
Массаж подразумевает комплексное рефлекторное и механическое воздействие на прорабатываемые зоны с помощью рук или специальных аппаратов. Он помогает избавиться от дискомфорта, спазма в мышцах, убирает усталость и стресс. Лечебный массаж при болях в спине назначает только врач после обследования. Обязательно нужно учитывать противопоказания, так как иначе можно усилить проблему.
При болях в спине массаж поможет:
- Снять напряжение в мышцах — проработка спины помогает убрать спазмы, повысить эластичность тканей и восстановить нормальный тонус мышечных волокон.
- Улучшить кровообращение и лимфоотток — усиливается транспортировка кислорода и питательных элементов к тканям, одновременно через лимфатическую систему уходят токсины и шлаки, что уменьшает воспаление и отечность.
- Активизировать процессы регенерации — под влиянием массажа усиливаются обменные процессы, и мышцы восстанавливаются быстрее (особенно важно после травм и воспалительных заболеваний).
- Усилить гибкость и подвижность позвоночника — улучшение кровообращения, снятие спазмов и напряжения, противоотечный эффект облегчают движения, предотвращают развитие стойких контрактур.
- Повысить общий тонус организма — что положительно влияет на настроение и дает энергию для работы и личной жизни.
Во время массажа блокируется передача болевых импульсов, за счет чего боли практически сразу уменьшаются. Полезны сеансы рефлекторного воздействия и тем, что они помогают расслабиться, убрать нервное напряжение. Уже после первой процедуры пациент чувствует себя лучше, крепче спит, а сопротивляемость организма к стрессовым факторам возрастает.
Виды массажа для снятия боли в спине
Можно ли делать массаж при болях в спине, точно может ответить только врач после диагностики. Определить причину патологии помогают доступные методы обследования: осмотр, сбор анамнеза, КТ, рентгенография. Врач назначает комплексную терапию в зависимости от поставленного диагноза.
При хронических болях в пояснице наиболее эффективны несколько техник массажа:
- Классический — улучшает кровообращение, снимает спазмы с мышц, способствует расслаблению.
- Глубокий — включает проработку глубоко расположенных мышц и тканей, помогает убрать сильное напряжение, быстро уменьшает интенсивные боли.
- Точечный — подразумевает воздействие на биологически активные точки в области поясницы, отвечающие за передачу импульсов. В результате усиливаются процессы регенерации и обменные реакции, улучшается приток крови.
- Лимфодренажный — усиливает ток лимфы, что способствует снятию отечности в месте воспаления.
Сочетать любой вид массажа можно с ароматерапией. Правильно подобранное эфирное масло при втирании в кожу попадает в системный кровоток и оказывает расслабляющее, обезболивающее, успокаивающее действие.
Массаж при болях в спине обязательно поможет, если он будет одобрен и подобран специалистом по реабилитации. Сеансы должны быть регулярными, а обстановка — комфортной. Все эти условия предлагает салон «MY THAI». Наши массажисты имеют высокую квалификацию и рекомендуют те техники, которые действительно помогают избавиться от болей и дискомфорта в спине, возвращают подвижность и улучшают общее самочувствие.
