Правильная подготовка к массажу и самые распространенные ошибки перед процедурой
Люди, которые регулярно ходят в СПА-салоны, знают, что перед массажем нельзя плотно есть, иначе высок риск появления неприятных ощущений, дискомфорта в животе и желудке. На деле существуют и другие ошибки пациентов, которые затрудняют работу мастера и снижают эффект от процедуры. Специалисты салона My Thai в Санкт-Петербурге рассказывают, как подготовиться к сеансам, чтобы получить максимум пользы и удовольствия.
Важность подготовки к процедуре
Классический массаж – универсальная процедура, которую назначают по различным показаниям. Она хорошо зарекомендовала себя при заболеваниях спины, шеи, нервной системы и сосудов. Правильная подготовка – гарантия того, что сеанс будет не только полезным, но и превратится в ритуал заботы о собственном здоровье. Прислушавшись к советам мастеров, можно добиться следующих результатов:
- усилить действие массажа – расслабленные мышцы прекрасно реагируют на воздействие, кровообращение улучшается, процессы восстановления ускоряются;
- снизить неприятные ощущения – даже чувствительная кожа меньше реагирует на разминание, особенно, при использовании интенсивных техник;
- добиться снятия напряжения – спокойствие, устранение негативных эмоций расслабляют тело и разум;
- предотвратить дискомфорт – подготовка исключит нежелательные реакции, например, бурление в животе, загрязнение пор от несмытой косметики.
Предотвращение ошибок поможет получить от массажа положительные эмоции, поддержать организм в здоровом состоянии, снять стресс и наладить работу всех органов.
Что нельзя делать перед массажем и как себе не навредить
Опытный мастер массажного салона разъяснит правила поведения во время процедуры, расскажет о противопоказаниях, запретах. Чтобы все прошло идеально, рекомендуется следовать важным советам и исключать ошибки:
- Не скрывать наличие заболеваний, патологических состояний, обязательно показывать назначения врача при наличии. Квалифицированный мастер обязательно подберет лучшую методику, которая не нанесет вреда пациенту.
- Не молчать о проблемах. Болевые ощущения, дискомфорт в определенной зоне, индивидуальная непереносимость должны быть известны специалисту заранее.
- Соблюдать гигиену. Чистота кожи – не только эстетический аспект. Принимать душ перед сеансом нужно для снижения риска инфицирования, уменьшения раздражения, высыпаний.
- Следовать правилам безопасности. Ошибочно думать, что кольца и цепочки можно оставить на теле. Если их не снять, возможно травмирование кожи, либо повреждение украшения, зацепка во время массажных движений.
- Не курить. Никотин при попадании в кровь приводит к сильному сужению сосудов, массажная процедура же их расширяет. Непосредственно перед сеансом и после надо исключить курение минимум на час.
Приносить с собой кремы и масла в профессиональный салон не стоит. Мастера отлично знают, какие средства подойдут при процедуре. Обычно они применяют базовые масла (жидкие, твердые), нейтральные и гипоаллергенные кремы проверенных марок.
Подготовка к массажу с учетом рекомендаций специалистов
Чтобы массажный сеанс принес ожидаемый результат – пользу здоровью и расслабление, а разочарований не возникло, стоит тщательно подготовиться:
- не есть минимум за 2 часа тяжелую пищу, за час – любую, чтобы организм не «отвлекался» на усиленное пищеварение;
- не принимать алкоголь, иначе кровеносные сосуды излишне расширятся, чувствительность кожи возрастет;
- не перегружать мышцы интенсивными силовыми упражнениями непосредственно до процедуры;
- не пользоваться духами, не наносить на кожу ароматические масла и кремы;
- принять душ, но не горячий, иначе комфортность сеанса может снизиться;
- не направляться к массажисту непосредственно после пляжа, посещения солярия (выждать сутки).
При плохом самочувствии сеанс массажа рекомендуется пропустить, чтобы не спровоцировать осложнения. В остальном стоит довериться мастерам My Thai, которые владеют всеми массажными методиками для релакса, пользы и удовольствия!
